45级是一个重要的过渡阶段，选择合适的宝宝能显著提升战斗效率。这一阶段可用的宝宝主要包括系统赠送、任务奖励以及部分场景可捕捉的召唤兽，其中性价比最高的有古代瑞兽、马面、牛头和黑山老妖。古代瑞兽因其自带群法技能泰山压顶和高驱鬼特性，成为法宠首选；马面和牛头则凭借高必杀或强力技能，适合作为物理输出宠；黑山老妖的吸血技能在续航方面表现突出，适合持久战。
古代瑞兽是45级阶段最推荐的法系宝宝，尤其在捉鬼和日常任务中表现优异。它的技能组合使其在面对鬼魂类怪物时能造成额外伤害，同时群法技能可提高清怪效率。如果没有高驱鬼技能，可通过炼妖或打书补充，但成本较高。马面和牛头作为物理宠，在前期剧情和副本中表现稳定，但需注意它们的生存能力较弱，需配合吸血或高级神佑复生技能提升容错率。
黑山老妖是45级阶段较为特殊的宝宝，其自带吸血技能能有效减少药品消耗，适合预算有限的玩家。虽然输出能力略逊于马面或牛头，但在长时间战斗中表现更稳定。45级还可通过红尘试炼任务获得龟丞相、蜘蛛精等召唤兽，但这些宝宝的资质和技能较为普通，仅作为过渡使用。若追求更高战力，建议优先培养古代瑞兽或物理系宝宝。
对于打算长期停留45级的玩家，可考虑通过炼妖或打书优化宝宝属性。将古代瑞兽与高法资的蚌仙子炼妖，有机会获得多技能法宠；物理系宝宝则可搭配偷袭、必杀等技能提升爆发伤害。需45级宝宝的成长空间有限，若计划快速升级，建议优先选择性价比高的原生技能宠，避免过多资源投入。这一阶段的宝宝以功能性和实用性为主，无需过度追求极品属性，合理分配资源才能为后续等级提升奠定基础。
