新手玩家需要选择操作简单且强度稳定的英雄来快速适应游戏节奏。上单位置推荐盖伦、诺手和石头人，这些英雄技能机制直观，生存能力强，容错率较高。盖伦的沉默和斩杀大招能有效压制对手，诺手的流血被动和回血效果让对线更轻松，石头人的群体控制大招在团战中作用显著。打野位置可以选择剑圣、奥拉夫和努努，剑圣的高攻速和无敌技能适合收割，奥拉夫免控特性便于切入后排，努努的回复和雪球控制能稳定带动节奏。
中路法师推荐吉格斯、拉克丝和安妮，这些英雄技能释放距离远，清线速度快，团战贡献大。吉格斯的远程消耗和拆塔能力突出，拉克丝的控制和护盾能保护队友，安妮的爆发伤害和群体眩晕效果显著。下路射手优先选择女警、寒冰和金克丝，女警的射程优势便于安全输出，寒冰的减速和大招开团简单实用，金克丝的被动收割机制容易上手。辅助位置娜美、璐璐和机器人是不错的选择，娜美的治疗和控制全面，璐璐的护盾和变形技能保护性强，机器人的钩子能创造先手机会。
新手玩家应避免选择需要高操作技巧的英雄，如刺客类或复杂连招型角色，优先练习基础补刀和技能命中。盖伦的Q技能沉默接E旋转是经典连招，诺手的AWAE连招能快速叠加被动，石头人的R闪需要预判但收益极高。剑圣开启大招后优先攻击残血目标，奥拉夫贴脸输出时注意保持斧头命中，努努的雪球滚动需要掌握方向。法师需注意技能释放顺序，射手走A时保持安全距离，辅助要合理布置视野和保护核心输出。
英雄熟练度提升后，可逐步尝试其他位置和进阶英雄。上单武器大师和鳄鱼在掌握基础后强度可观，打野盲僧和赵信需练习技能衔接，中单阿狸和卡牌对意识要求较高。下路卢锡安和薇恩需要精准走位，辅助锤石和布隆考验技能预判。新手阶段以稳定发育为主，避免激进操作，通过观察小地图和队友信号培养全局意识。
