一般来说，体宝宝的核心内丹推荐选择玄武躯或者龙魂玉，这两种都能大幅提升生存能力。玄武躯可以增加大量气血，让咱们的宝宝更耐揍；龙魂玉则能提升法术防御，面对法系对手时更有优势。如果想让宝宝站得更久，还可以考虑搭配静岳，这个内丹能同时增加气血和法术防御，性价比很高。体宝宝的内丹要以生存为主，输出交给其他类型的宝宝就好啦。
除了核心内丹，辅助内丹的选择也很关键。御法是个不错的选择，能进一步提升法术防御，特别适合应对法系阵容。如果经常参与PK玩法，腾挪劲也值得考虑，这个内丹有概率减免受到的物理伤害。对于速度较慢的体宝宝，坚甲可以增强反震效果，让对手不敢轻易攻击。内丹的层数尽量提升到最高，这样效果才会更明显。不同场景可能需要调整内丹搭配，比如地煞玩法就更需要双抗能力。
专属内丹方面，不同体宝宝都有自己独特的加成。比如蚌仙子的卷珠帘可以降低速度，让它更适合做龟速血宠；凤凰仙子的涅盘火能在神佑后提升生命上限。这些专属内丹往往能发挥意想不到的效果，建议优先激活。内丹领悟可以通过日常战斗慢慢积累，着急的话也可以用银币或经验直接激活。记得经常检查内丹是否处于领悟状态，没领悟的内丹可是发挥不了全部效果的哦。
高级内丹主要通过挖宝和活动获得，商会也能买到但价格较贵。低级内丹相对容易获取，平时多攒些备用。内丹提升需要消耗同名内丹，建议先把核心内丹升满再考虑其他的。如果打错了内丹也别担心，遗忘功能可以返还部分材料。
