白萝卜是完成香菱委托的关键食材之一。白萝卜作为基础食材，广泛分布于提瓦特大陆的特定区域，主要通过野外采集获取。清泉镇和晨曦酒庄是白萝卜最密集的采集点，其中清泉镇房屋后的坡地、晨曦酒庄东南侧的葡萄园小木屋附近均能稳定采集。击碎野外木箱或完成部分任务也有概率获得白萝卜。
白萝卜的采集无需特殊条件，但建议使用具备快速移动能力的角色以提高效率。晨曦酒庄区域的白萝卜集中在庄园东面的草地，单次可采集8个；清泉镇则需绕行居民区，在房屋后方或斜坡处仔细搜寻，单次可获取5-6个。若急需白萝卜，璃月港的万民堂和稻妻城的志村屋每日限量出售10个，但需消耗摩拉。
从实用性来看，白萝卜可用于制作萝卜时蔬汤、炸萝卜丸子等料理，前者提供生命恢复效果，后者则能提升队伍攻击力。由于料理对决任务要求玩家协助香菱完成多道菜品，建议提前储备至少15-20个白萝卜以应对烹饪需求。采集时需注意，白萝卜刷新时间与游戏内通用采集物一致，约为48小时。
若任务进度紧迫，可优先选择交易途径。除商店购买外，部分NPC如卯师傅也会以固定价格出售白萝卜。但长期来看，掌握野外采集路线仍是性价比最高的方案。清泉镇与晨曦酒庄的路线规划可缩短30%的采集时间，配合传送点快速移动能进一步提升效率。
