兵力恢复是维持战斗力的核心机制，主要通过主城/分城自动恢复、治疗战法、伤兵机制和士气体力管理四种途径实现。兵力恢复效率直接影响持续作战能力，尤其在多线作战或高强度对抗时更为关键。理解并优化这些恢复方式，能够显著提升战略容错率。
部队返回主城或分城是恢复兵力的基础方式。战斗产生的伤兵会在部队撤回出发建筑后自动补满，但需确保城门未被攻破，否则伤兵无法恢复。需野外营帐、要塞等临时建筑不具备恢复功能，必须返回永久性城池。重伤状态的武将有5-10分钟恢复期，期间无法执行进攻指令。合理规划行军路线，避免频繁远距离作战导致兵力补充困难，是兵力管理的第一要务。
治疗类战法分为即时恢复与持续休整两种类型。刮骨疗毒、婴城自守等高阶战法能实现200%以上的治疗率，尤其适合慢速队伍积累伤兵后的集中救治。自愈类战法在兵力2000以下时效果显著，但超过阈值后存在衰减。智力属性直接影响治疗率，配置时应优先考虑高智力武将担任治疗角色。急救状态与恢复效果的叠加运用，可形成更稳定的兵力循环体系。
士气系统通过影响伤害输出间接关联兵力损耗。初始100点士气每移动1格消耗1点，停留时每分钟恢复0.5点。低士气部队造成的伤害降低70%，导致战斗时间延长和战损增加。通过营帐调兵、要塞驻守等无消耗行军方式，配合原地驻守恢复，能有效维持士气值。体力每3分钟恢复1点，建造乐府可缩短至120秒/点，需注意武将体力不足会限制整个部队的行动能力。
石料、木材等基础资源通过占领高级资源地获取，军营升级可提升单支部队带兵上限，减少绝对兵力损失。预备兵机制允许快速补充战损，但需要合理控制征兵队列与资源消耗平衡。赛季初期重点升级君王殿、军营等核心建筑，能显著改善中后期兵力恢复效率。特殊建筑如造币厂、工坊的配比优化，可为持续作战提供资源保障。
战斗中的伤兵转化遵循固定规则：每回合未治疗的伤兵死亡10%，战后未治疗部分再死亡30%。这意味着高频率、小规模的治疗比单次大额治疗更有效率。指挥型治疗战法如刘备的仁德载世具有稳定性优势，而主动战法则需考虑发动概率。当面对高爆发队伍时，携带减伤战法比单纯追求治疗更能保护兵力存量，这种防御性策略往往被忽视但实际效益显著。
